ผู้เชี่ยวชาญเผย คนอายุยืน มี 3 นิสัยที่ชอบทำยามเช้า ง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกาย
จาก Blue Zones หรือ เขตสีฟ้า หมายถึง 5 พื้นที่ในโลกที่มีประชากรอายุยืนและสุขภาพดีที่สุด ได้แก่ อิคาเรีย ประเทศกรีซ, โลมา ลินดา ประเทศสหรัฐอเมริกา, ซาร์ดิเนีย ประเทศอิตาลี, โอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น และนิโคยา ประเทศคอสตาริกา จากการศึกษาและสำรวจโดย แดน บิวต์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืน พบว่า มี 3 นิสัยในตอนเช้าซึ่งช่วยให้ผู้คนในพื้นที่เหล่านี้มีอายุยืนถึงร้อยปี และที่น่าสนใจคือ พวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้าเลย …
ผู้เชี่ยวชาญเผย คนอายุยืน มี 3 นิสัยที่ชอบทำยามเช้า ง่ายๆไม่ต้องออกกำลังกาย Read More