Author: admin01

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นเวลาทองของร่างกายในการซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่างๆ ทว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามคือ “ท่านอน” ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลทั้งต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพในระยะยาว คำถามคือ… นอนท่าไหนดีที่สุด? คำตอบไม่ได้ตายตัว 100% แต่มี “ท่านอนที่เหมาะสมที่สุด” โดยรวมในทางการแพทย์ ซึ่งสอดคล้องกับงานวิจัยระดับสากล ท่านอนแต่ละแบบมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร? นอนหงาย ข้อดี: – ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรง ลดการบิดตัวของคอและหลัง – ไม่มีแรงกดต่ออวัยวะภายในมากเกินไป – ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องไหล่หรือข้อสะโพก ข้อเสีย: – เสี่ยงต่อการกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ – อาจทำให้ลิ้นตกไปอุดทางเดินหายใจ แนะนำ: เหมาะกับคนที่ไม่มีปัญหาทางเดินหายใจ และควรใช้หมอนรองใต้เข่าเพื่อรองรับหลังส่วนล่าง นอนตะแคง (ซ้าย/ขวา) ตะแคงซ้าย ข้อดี: …

“นอนท่าไหนดีสุด?”: ไขคำตอบจากแพทย์ ท่านอนที่ดีต่อร่างกายมากที่สุดคือ… Read More

หมอเจดเตือน อาหารไทย 5 ประเภท เสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร เมนูอร่อยอันตราย คนไทยกินแทบทุกมื้อ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ หมอเจด ระบุว่า ระวัง! 5 อาหารเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร อย่างที่เคยบอกไปในหลายๆ โพสต์นะครับ ประมาณ 80-90% ของมะเร็งกระเพาะอาหารส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ที่ชื่อเอชไพโลไร ซึ่งเชื้อตัวนี้นี้แพร่กระจายง่ายมาก แค่ใช้ของร่วมกัน หรือทานอาหารที่ไม่สะอาดก็เสี่ยงแล้ว มาดูกันว่ามีอาหารไทย 5 ประเภทไหนบ้างที่ต้องระวัง 1. อาหารปรุงไม่สุก อันนี้ต้องยกให้เป็นของโปรดของใครหลายคน ทั้งลาบ ก้อย ซอยจุ๊ …

หมอเจดเตือน อาหารไทย 5 ประเภท เสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร เมนูอร่อยอันตราย Read More

วันที่ 17 มิ.ย.68 เพจ กองทัพบก Royal Thai Army โพสต์แจ้งว่า กองทัพภาคที่ 2 แจงเกิดเหตุเฮลิคอปเตอร์ร่อนลงฉุกเฉิน ขณะปฏิบัติภารกิจส่งเสบียงให้ฐานปฏิบัติการในพื้นที่ จ.อุบลราชธานี โดยระบุว่า ช่วงบ่ายวันนี้ (17 มิ.ย.68) กองทัพบกได้รับรายงานจากกองกำลังสุรนารี กองทัพภาคที่ 2 กรณีเกิดเหตุอากาศยานเฮลิคอปเตอร์ของกองทัพบก เสียการควบคุม จนต้องทำการร่อนลงฉุกเฉิน เนื่องจากเกิดเหตุขัดข้อง ขณะปฏิบัติภารกิจสับเปลี่ยนกำลังพลและส่งเสบียงให้กับฐานปฏิบัติการในพื้นที่อำเภอน้ำยืน จ.อุบลราชธานี โดยปัจจุบันได้รับรายงานว่ากำลังพลในภารกิจดังกล่าวไม่มีการเสียชีวิตและได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย ปัจจุบันกำลังนำส่งโรงพยาบาลในพื้นที่ สำหรับรายละเอียดการเกิดเหตุจะได้มีการชี้แจงให้ทราบต่อไป

ด่วน! ฮ.ทหาร เสียการควบคุม ร่อนลงฉุกเฉิน ขณะทำภารกิจส่งเสบียงให้ฐานที่อุบลฯ Read More

ลูกสาว 3 ขวบ กลับจาก รร.อนุบาล ร้องซ้ำๆ “ฉี่ไม่ออก” แม่ถอดกางเกงดู โกรธจนร้องไห้! ปัจจุบันมีผู้ปกครองหลายครอบครัวที่ต้องเลือกส่งลูกไปโรงเรียนอนุบาลให้เร็วที่สุด เพื่อที่ตนเองจะได้มีเวลาออกไปทำงานหารายได้มาจุนเจือครอบครัว และในฐานะพ่อแม่ย่อมหวังว่าลูกๆ ปรับตัวเข้ากับชีวิตส่วนรวมและเข้ากับสังคมได้โดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม การส่งเด็กเข้าสู่สังคมส่วนรวมเร็วเกินไป อาจส่งผลเสียที่ไม่คาดคิดได้ และไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของลูก ดังเช่นเรื่องราวของคุณแม่คนหนึ่งในต่างประเทศ ที่ได้ออกมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวเพื่อเป็นอุทาหรณ์สำหรับผู้ปกครองคนอื่นๆ หลังจากได้ส่งลูกสาวอายุ 3 ขวบเข้าโรงเรียนอนุบาล ในตอนแรกเธอรู้สึกมีความสุขและโล่งใจมากที่ลูกสาวได้ปรับตัวเข้ากับชีวิตในโรงเรียนได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งหลังจากกลับจากโรงเรียน ลูกสาวก็จับกางเกงแน่นและพูดซ้ำๆ ว่า “หนูฉี่ไม่ได้” พฤติกรรมที่แปลกไปของลูกสาวทำให้ผู้เป็นแม่สับสน เพราะตามปกติลูกสามารถกางเกงไปเข้าห้องน้ำได้ด้วยตัวเองเป็นอย่างดี แล้วทำไมจู่ๆ …

ลูกสาว 3 ขวบ กลับจาก รร.อนุบาล ร้องซ้ำๆ “ฉี่ไม่ออก” แม่ถอดกางเกงดู โกรธจนร้องไห้! Read More

เวลา 13.45 น. วันที่ 17 มิถุนายน เกิดเหตุคนร้ายลอบยิงเจ้าหน้าที่ทหาร ชุดลาดตระเวนเส้นทางบ้านวังหิน หมู่ที่ 8 ตำบลบันนังสตา อำเภอบันนังสตา จังหวัดยะลา ทำให้ทหารชุดลาดตระเวน พลทหารภาคม สูเด็น สังกัดหน่วยเฉพาะกิจ กองพันทหารราบที่ 1 ได้รับบาดเจ็บเจ้าหน้าที่ทหารได้เร่งนำส่ง รพ.บันนังสตา ต่อมาผู้บาดเจ็บได้เสียชีวิต ขณะนำส่งโรงพยาบาล ขณะที่หน่วยกำลังในพื้นที่ ได้สั่งการให้ทุกชุดที่ออกปฏิบัติหน้าที่รักษาความปลอดภัยครูและเส้นทางให้หน่วยกำลังเพิ่มความระมัดระวังในการปฏิบัติในทุกภารกิจ เฝ้าระวังบุคคลแปลกหน้า ยานพาหนะ และสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ที่เข้ามาในพื้นที่ เตรียมพร้อมทั้งเครื่องมือสื่อสาร …

ด่วน!! พลทหารสังกัดกองพันทหารราบที่ 1 โดนลอบทำร้ายเสียชีวิต Read More

วันนี้มรสุมถล่ม เตือนรับมือฝนฟ้าคะนอง 17 มิถุนายน 2568 พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยยังคงมีฝนฟ้าคะนองเกิดขึ้นได้ ทั้งนี้เนื่องจากมรสุมตะวันตกเฉียงใต้พัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย ประกอบกับร่องมรสุมกำลังอ่อนพาดผ่านประเทศเมียนมาตอนบน และประเทศลาวตอนบน เข้าสู่หย่อมความกดอากาศต่ำบริเวณประเทศเวียดนามตอนบน สำหรับคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันตอนบนมีกำลังปานกลาง โดยมีคลื่นสูง 1-2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยเดินเรือด้วยความระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง ออกประกาศ 17 มิถุนายน 2568 พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทย 12:00 …

วันนี้มรสุมถล่ม เตือนรับมือฝนฟ้าคะนอง Read More

ดวงชะตามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ก่อนหน้านี้เมื่อวันที่ 16 มิ.ย. 68 ที่ผ่านมา หมอเค้กMagicdesign ได้ออกมาเปิดเผยคำทำนายดวงชะตาแล้ว รีบเช็กด่วนๆเลยค่ะ โดย หมอเค้ก เผยว่า”  คำทำนายพลังจักรวาล 12 ราศี ประจำสัปดาห์นี้   เช็กเลย! ดวงคุณมีอะไรพุ่ง มีอะไรต้องระวัง?  ”   ราศีกันย์ (23 ส.ค.-22 ก.ย.) เหนื่อยแต่ได้ผล งานหนักแต่เงินดี ระวังเรื่องสุขภาพ อย่าละเลยการพักผ่อน เสริมดวง : ดื่มน้ำมะพร้าว ชำระล้างพลังลบ …

ระวังให้ดี หมอเค้ก เตือนแรง 3 ราศี กันย์ พฤษภ พิจิก Read More

สื่อของทางกัมพูชา ได้มีการรายงานว่า โรงพยาบาลในอุบลที่เคยมีชาวกัมพูชามาตรวจรักษาวันละหลายสิบคน กลับเงียบเหงาลงอย่างกะทันหัน หลังจากสถานการณ์ตึงเครียดบริเวณชายแดนที่ก่อนหน้านี้เกิดจากฝ่ายไทย อุบลที่ติดชายแดนจังหวัดพระวิหารของเรา มักรับชาวกัมพูชาที่มีความสามารถอยู่เสมอ นอกจากจะไปโรงพยาบาลในกรุงเทพฯ แล้ว ยังไปตรวจรักษาที่อุบล และบางส่วนไปโรงพยาบาลในจังหวัดสุรินทร์ที่ติดชายแดนจังหวัดอุดรมีชัย สถานการณ์นี้ต้องโทษทหารไทยที่เคยก่อปัญหาบริเวณชายแดนกัมพูชาด้วยการปิดด่านตรวจคนเข้าเมืองฝ่ายเดียว ทำให้สถานการณ์ตึงเครียดมากขึ้น ในขณะที่ชาวเน็ตไทยต่างบอกว่า ดีแล้ว จะไม่ต้องมีคนกัมพูชามารักษาที่ประเทศไทย หมอพยาบาลจะได้ พักผ่อนให้เต็มที่

สื่อเขมรรายงาน โรงพยาบาลในอุบลฯ เงียบเหงา หลังคนเขมรไม่มาใช้บริการ Read More

จากกรณีเหตุการณ์ทะเลาะกัน ภายในโรงเรียน โดยล่าสุดโรงเรียนจิระศาสตร์วิทยาได้ออกแถลงการณ์ด่วน โดยได้โพสต์ผ่านเฟสบุ๊คที่ชื่อ Jirasartwitthaya School ได้ระบุข้อความว่า แถลงการณ์โรงเรียน เรื่อง เหตุการณ์ทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้น และจุดยืนของโรงเรียน ตามที่ มีการเผยแพร่คลิปวิดีโอเกี่ยวกับพฤติกรรมการทะเลาะวิวาทของบุคคล ซึ่งเป็นพนักงาน (ไม่ใช่ครู) ของโรงเรียน โดยเหตุการณ์ดังกล่าวได้สร้างความไม่สบายใจให้กับผู้ปกครอง นักเรียน และประชาชนทั่วไปนั้น โรงเรียนขอเรียนชี้แจงว่า โรงเรียนไม่ได้นิ่งนอนใจหรือเพิกเฉยต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น และไม่ได้เข้าข้างหรือปกป้องผู้กระทำผิดแต่อย่างใด ทั้งนี้ เหตุการณ์ดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นภายในโรงเรียน ขณะนี้ โรงเรียนอยู่ระหว่างการตรวจสอบข้อเท็จจริงอย่างรอบด้าน และได้ดำเนินการส่งเรื่องให้เจ้าหน้าที่ที่มีอำนาจตามกฎหมายเข้าดำเนินการอย่างเหมาะสม โรงเรียนขอยืนยันว่า ไม่ส่งเสริมและไม่ยอมรับพฤติกรรมในลักษณะดังกล่าวไม่ว่าจะเกิดขึ้นภายในหรือภายนอกโรงเรียน และขอย้ำว่าพฤติกรรมที่ขัดต่อจรรยาบรรณ …

โรงเรียนดัง ออกแถลงการณ์ด่วน Read More

จากเหตุการณ์ที่ แม่นกน้อย อุไรพร เกิดอุบัติเหตุรถพลิกคว่ำเส้นภูเขาทอง-เมยวดี ได้รับบาดเจ็บ ล่าสุดเพจ หมอลำเสียงอิสาน นกน้อย อุไรพร เผยภาพคู่รัก ก้อง ห้วยไร่ และ เบล ขนิษฐา โอนเงินช่วยเหลือ ระบุข้อความบอกว่า “บุคคลสองท่านนี้ไม่เคยทิ้งใครไว้ข้างหลัง กราบหัวใจพี่ก้องห้วยไร่ พี่เบลขนิษฐา สำหรับความรักความห่วงใยที่มอบให้คุณแม่นกน้อยอุไรพรเสมอมา” พร้อมเผยแชท ที่สาวเบลบอกว่า “ถ้าแม่ใหญ่บ่มีเงินไปหาหมอ บอกหนูเด้อพี่เอ” ท่ามกลางชาวเน็ตแห่ชื่นชมน้ำใจของ หนุ่มก้องและสาวเบล

ไม่ทิ้งแม่ไว้ข้างหลัง! คู่รักดาราดัง ขอดูแลแม่นกน้อย ช่วยค่ารักษา Read More